Ülő-gőzfürdő:
Anyagok: 2 l tea ízlés szerint, 1 lavór, 1 nagy frottír kendő, 1 kis frottírkendő a törölközéshez, 1 meleg takaró.
Kivitelezés: Állítsunk vagy függesszük a lavórt a vécébe úgy, hogy a gőze jól felszállhasson. Tegyünk rá összehajtogatott kendőt, és rögzítsük az ülőkével. Kerüljük a kontaktust a forró gőzzel. Üljünk az ülőkére, minél szélesebbre terpesztett lábakkal. Takarózzunk be az előkészített takaróval, hogy minél tovább megmaradjon a meleg és így a gőz is.
Időtartam: Kb. 15 perc múlva, vagy ha már nem kellemes, fejezzük be az ülő-gőzfürdőt és törölközzünk meg.
Befejezésül: feküdjünk le egy félórára, jót fog tenni.
Adalékok gőz-ülőfürdőkhöz:
Növény Hatás Adagolás Alkalmazás
Borókabogyó Antibakteriális 4 ek szétnyomott bo- Naponta 1-szer
vírusellenes, gyót 2 l vízzel le-
fertőtlenítő forrázni, 10 percig
állni hagyni
Kamillavirágzat Gyulladásgátló, 8 ek kamillavirágot Naponta 2-szer
antibakteriális 2 l vízzel leforrázni,
10 percig fedő alatt
állni hagyni
Szénavirág Erősíti az immun- 6 ek szénavirágot Naponta 1-szer
rendszert, javítja 2 l vízben 15 percig
a vérellátást főzni, leszűrni
Zabszalma Nyálkahártya- 4 ek apróra vágott Naponta 1-szer
erősítő, gyulladás- zabszalmát 2 l vízben
gátló, nyugtató, 20 percig főzni, le-
enyhíti a viszketést szűrni
Zsurló, mezei Nyálkahártya- 4 ek-nyit 2 l vízben Naponta 2-szer
erősítő, struktúra- 20-30 percig főzni,
javító leszűrni
Nincsenek megjegyzések:
Megjegyzés küldése